Huit façons de revigorer le corps et l’esprit au Canada

La meilleure version de vous-même vous attend au Canada. Que vous préfériez vous imprégner de l’esprit des forêts anciennes de la Colombie-Britannique ou vous offrir l’une des meilleures cures thermales au monde au Québec, choisissez une expérience de bien-être qui apaisera votre âme.

Voici huit façons de raviver vos sens, d’élever votre esprit et de nourrir votre âme au Canada.

1. Séjournez au Monastère des Augustines 

Ce havre de mieux-?tre au Qu?bec canalise l'?nergie paisible des Augustines qui ont habit? entre ses murs d?s les ann?es 1600. Riche d'histoire, cet h?tel-boutique au coeur de Qu?bec vous aidera ? vous ?vader de votre quotidien en vous proposant de d?licieux repas sains, des cours de yoga et une atmosph?re parfaitement sereine. Ressourcez-vous corps et ?me en vous offrant un massage, puis rencontrez un conseiller en sant? globale pour d?couvrir comment faire durer les bienfaits de votre s?jour m?me apr?s votre d?part.

2. Jouez dans l'eau ? Ottawa

L'eau a ind?niablement des vertus th?rapeutiques et Ottawa foisonne d'activit?s valorisant ses cours d'eau. Si vous visitez la r?gion au printemps ou ? l'?t?, faites une croisi?re ou pagayez sur l'historique canal Rideau, ou offrez-vous une descente en eaux vives pour vivre des sensations fortes inoubliables. En hiver, le canal se transforme en immense patinoire urbaine. D'une longueur de 7,8 kilom?tres, il s'agit de la plus grande patinoire au monde et d'une excellente fa?on de d?couvrir la capitale nationale. Vous cherchez plut?t ? vous d?tendre? Plongez-vous dans les eaux apaisantes du spa Le Nordik, le plus grand spa en Am?rique du Nord. Le Nordik propose une vari?t? de bains chauds et froids ainsi qu'une piscine panoramique avec une vue ? couper le souffle sur la r?gion de Gatineau et d'Ottawa.       

3. D?tendez-vous au Scandinave Spa ? Mont-Tremblant

Imaginez-vous dans un bain bouillonnant d'eau cristalline, entour? des arbres enneig?s de la for?t laurentienne et des flocons qui tombent doucement... Le Scandinave Spa ? Mont-Tremblant (Qu?bec) vous propose l'exp?rience d'hydroth?rapie par excellence pour faire le plein d'endorphines. Apr?s un moment dans les bains chauds, faites un saut dans l'eau froide pour profiter pleinement des bienfaits du traitement. Optez ensuite pour un massage su?dois, tha?landais ou aux pierres chaudes, ou d?tendez-vous tout simplement sur l'une des chaises uniques du pavillon z?ro gravit? qui positionnent les pieds plus haut que la t?te. Le Scandinave Spa a ?galement des ?tablissements ? Montr?al (Qu?bec), ? Whistler (Colombie-Britannique) et ? Blue Mountain (Ontario).

4. Prenez un bain de for?t en Colombie-Britannique

Si vous vous y connaissez en matière de bien-être, vous savez sans doute que les bains de forêt sont la dernière tendance tout droit venue du Japon. Cette activité est à mi-chemin entre la randonnée et la méditation, mais demeure unique en son genre. La pratique japonaise du shinrin-yoku consiste à marcher en forêt et à s’imprégner de l’atmosphère qui y règne en usant de ses cinq sens. Ses bienfaits pour la santé mentale et physique ont été scientifiquement démontrés. Plusieurs organisations proposent des bains de forêt guidés sur la Sunshine Coast et sur l’île de Vancouver (Colombie-Britannique). Attendez-vous à une lente promenade au cœur d’une forêt ancienne, durant laquelle on vous invitera à interagir avec l’environnement naturel au moyen du toucher, de la vue et de l’ouïe. Votre sens du goût sera aussi sollicité lors de la cérémonie du thé à la fin de l’activité. Vous aurez l’occasion de découvrir les parfums des plantes comestibles poussant dans la forêt, comme la racine de réglisse et la mélisse-citronnelle.

5. Évadez-vous vers un gîte hivernal

Profitez du magnifique hiver canadien pour ?chapper ? la r?alit? en s?journant dans un authentique g?te en pleine nature. Le Tagish Wilderness Lodge, au Yukon, est l'endroit parfait pour retrouver la s?r?nit?. Puisqu'aucune route ne s'y rend, vous y arriverez en tra?neau ? chiens ou en avion ? skis. Passez la journ?e ? explorer les paysages enneig?s, puis laissez-vous bercer par le cr?pitement du feu de camp, le hurlement des loups et, bien s?r, la splendeur ?blouissante des aurores bor?ales. Les Rocheuses canadiennes regorgent aussi de chalets isol?s parfaits pour une escapade hivernale. L'auberge Skoki Lodge, perch?e dans les hautes montagnes du parc national Banff, en Alberta, est entour?e de cr?tes, de vall?es et de lacs limpides spectaculaires. Pour se rendre ? ce g?te en pleine nature, il faut parcourir ? pied ou en ski les onze kilom?tres du sentier qui commence ? la station de ski Lake Louise. Plongez-vous dans la tranquillit? des lieux pendant que Katie Mitzel attise le feu de bois et vous pr?pare des chefs-d'oeuvre gastronomiques ? partir d'ingr?dients locaux et saisonniers. Au menu : chaudr?e de fruits de mer, boeuf albertain, caf? de Canmore, et vins et fromages.

6. Faites un cours de yoga sur glace suivi d'un spa au Manitoba

Prendre la posture du chien t?te en bas sur un lac gel?, c'est une exp?rience que peu de gens ont v?cue. C'est le cadre parfait pour une photo Instagram - mais vous serez trop zen pour penser ? sortir votre t?l?phone. Rendez-vous ensuite au Therm?a de Nordik Spa-Nature et laissez-vous envo?ter par les lumi?res scintillantes suspendues aux arbres enneig?s en vous pr?lassant dans les bains chauds ext?rieurs. Ou encore, r?chauffez-vous dans le sauna, sortez dans le froid vivifiant, puis offrez-vous un soin pour revigorer votre corps, votre esprit et votre ?me.

7. Explorez la Nouvelle-?cosse en automne

En automne, la Nouvelle-?cosse est une v?ritable f?te pour les sens. Prenez tout le temps qu'il faut pour explorer la piste Cabot, une boucle de 300 kilom?tres longeant la c?te de l'?le du Cap-Breton, et admirez les eaux miroitantes de l'oc?an Atlantique et les collines vallonn?es. En contemplant les merveilles naturelles qui vous entourent dans toutes les directions, vous constaterez sans doute le ralentissement de votre respiration et l'envol de tous vos tourments. Posez votre t?te ? l'auberge Keltic Lodge, au sommet des falaises de la p?ninsule Middle Head, et offrez-vous un soin du visage ou un massage au Spa at Keltic pour vous sentir en parfaite harmonie. Terminez votre journ?e en sirotant une tisane sur la terrasse; sa vue panoramique sur le cap Smokey est un v?ritable baume pour l'?me.

8. Visitez le centre de vill?giature Sparkling Hill

D?s que vous entrerez au centre de vill?giature Sparkling Hill ? Vernon (Colombie-Britannique), vous serez accueilli par le scintillement lumineux de 3,5 millions de cristaux Swarovski. Le centre Sparkling Hill ne n?glige aucun d?tail pour vous offrir une exp?rience de bien-?tre luxueuse. Le KurSpa, d'une superficie de plus de 3 700 m?tres carr?s, abrite 48 salles de soins et propose plus d'une centaine de services diff?rents pour favoriser la gu?rison ou tout simplement pour vous dorloter, dont son unique traitement de cryoth?rapie. Cette exp?rience incontournable est reconnue pour ses effets th?rapeutiques pour les personnes atteintes d'affections neurologiques et d'arthrite. Pr?parez-vous ? passer trois minutes dans une salle refroidie ? -110 ?C, durant lesquelles vos syst?mes nerveux et circulatoire seront stimul?s comme jamais. Ne vous en faites pas : un professionnel de la sant? restera ? vos c?t?s pour vous guider tout au long du processus.